PILATES

O método Pilates integra os conceitos de filosofia oriental, yoga e artes marciais, trabalhando o equilíbrio, corpo e mente.
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YOGA

Venha praticar Hatha Yoga, promove bem estar, revigora e recupera as energias físicas e mentais, cultiva e conquista a boa saúde. Com os ensinamentos da Hatha Yoga você aprende a respirar melhor, melhora a qualidade do sono e controle do corpo (adquirindo consciência corporal) se tornando uma pessoa focada e disciplinada. Os Asanas (posturas), os Pranayamas (exercícios respiratórios) a meditação (trabalha o emocional e a mente), podem ajudar na sua rotina, duas vezes por semana, você conquista mais leveza, alegria de viver e disposição para seguir buscando o “ caminho do meio “ o caminho do equilíbrio e felicidade.

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