YOGA

Yoga é a integração e harmonia entre pensamento, palavras e ações, ou integração entre cabeça, coração e mãos? Swami Sivananda (1887-1963)
 
Yoga é um têrmo em sânscrito associado ao conceito de união, é uma filosofia milenar que se desenvolveu na região que hoje é a Índia e adquiriu projeção mundial com milhares de praticantes em todo o globo. Ao longo dos séculos o Yoga deu origem a oito principais ramificações, sendo o Hatha Yoga a mais difundida no ocidente.

As aulas de Hatha Yoga se utilizam de exercícios respiratórios, posturas físicas e técnicas específicas do Yoga para oferecer ao praticante saúde mental e física, ensinando como aquietar a ansiedade, alcançar equilíbrio, autoconfiança, consciência respiratória e corporal, alongar e fortalecer músculos e articulações respeitando os limites individuais de cada praticante.


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